Servizi

Circonferenze e Plicometria 

Utilizzo le circonferenze corporee e la plicometria per calcolare con precisione la massa grassa e la massa magra. Questi metodi mi permettono di ottenere dati fondamentali per valutare la composizione corporea e stabilire il fabbisogno calorico (Kcal) personalizzato. In base ai risultati ottenuti dalle valutazioni, strutturo allenamenti mirati che si adattino agli obiettivi specifici.

Inoltre, ogni cliente, al termine della valutazione, avrà accesso alla propria schermata personale, dove potrà monitorare i propri progressi nel tempo e visualizzare l'andamento delle misurazioni e dei miglioramenti.

Allenamento personalizzato

Ogni corpo è unico, e per questo motivo creo allenamenti personalizzati che rispondono alle esigenze specifiche di ciascun cliente. Che tu voglia dimagrire, tonificare, aumentare la massa muscolare o migliorare la performance atletica, ogni programma è studiato su misura, basato sulle tue valutazioni fisiche e sui tuoi obiettivi.

Il mio approccio non si limita a creare allenamenti mirati, ma punta anche a insegnarti le giuste strategie di allenamento e benessere, così da renderti autonomo nel tempo. Imparare a conoscere il proprio corpo, a gestire l'allenamento in modo efficace e a mantenere uno stile di vita sano è fondamentale per ottenere risultati duraturi.

Ogni sessione è pensata per ottimizzare il tuo tempo e massimizzare i risultati, con un'attenzione particolare alla progressione e alla sicurezza. Inoltre, monitoro costantemente i tuoi progressi e adeguo gli allenamenti in base agli sviluppi, per garantire che tu possa raggiungere il tuo massimo potenziale in modo sicuro ed efficace.

Allenamento di coppia o in gruppo

Offro la possibilità di allenarsi in coppia o in piccoli gruppi, un'opzione perfetta per chi desidera condividere il proprio percorso di allenamento con un compagno. Che si tratti di amici, partner o colleghi, allenarsi insieme può essere una fonte di motivazione reciproca, rendendo ogni sessione più divertente e stimolante.

Gli allenamenti sono comunque personalizzati, in modo da soddisfare le esigenze e gli obiettivi di ciascun partecipante, pur mantenendo un'attenzione particolare al lavoro di squadra. Lavorare insieme consente di condividere sfide, celebrare successi e migliorare il proprio benessere fisico in modo dinamico e coinvolgente. Inoltre, il supporto del proprio compagno di allenamento aiuta a mantenere alta la motivazione e a raggiungere risultati più rapidamente.

Questa modalità di allenamento è ideale per chi cerca un'esperienza socialmente stimolante, senza compromettere la qualità e l’efficacia degli allenamenti.