Giampaolo Toteda PROTOCOLLO AUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE "Se il tuo obiettivo è costruire muscoli, aumentare la forza e trasformare la tua figura, hai bisogno di un approccio che vada oltre il semplice 'alzare pesi'. Il mio Protocollo: Aumento della Massa M...
Giampaolo Toteda PROTOCOLLO POWER BUILDING "Il Powerbuilding è la sintesi perfetta tra la forza del Powerlifting e l'estetica del Bodybuilding. È un metodo di allenamento che non ti chiede di scegliere tra essere forte e avere un bel fisico: t...
Giampaolo Toteda PROTOCOLLO: DIMAGRIMENTO "Molti pensano che dimagrire significhi semplicemente "mangiare meno e muoversi di più". In realtà, il dimagrimento efficace e duraturo è un percorso molto più complesso, che va oltre la semplice calo...
Giampaolo Toteda PROTOCOLLO POWER LIFTING. "Il Powerlifting è la disciplina della forza per eccellenza. L'obiettivo è uno: diventare il più forte possibile su tre alzate fondamentali: Squat, Panca Piana e Stacco da Terra. Non si tratta solo di...
Giampaolo Toteda PROTOCOLLO: Recupero, Postura e Benessere: il Movimento che Cura "A volte, prima di poter costruire, bisogna riparare, riequilibrare e ottimizzare. Questa sezione è dedicata ai percorsi più specifici, pensati non solo per l'estetica o la performance, ma per la salu...
Giampaolo Toteda PROTOCOLLO: ALLENAMENTO AL FEMMINILE (FOCUS GLUTEI) "Molte donne temono che sollevare pesi le possa rendere 'grosse' o 'mascoline'. La verità scientifica è l'esatto opposto. Un allenamento per la forza, programmato in modo intelligente, è lo strumento ...
